日々雑感

　我が家のリビングの天井に付いている　コレ

　↓　↓　↓　↓　↓　↓　↓　↓




　『洗濯物干し』　ではありません。　

　鉄棒なんです。

　
　なんでこんな物が付いているか？　

　ラグビー選手の次男が「上半身を鍛えたい！」　の一言から

　はじまりました。

　職業上、製作取り付け工事は簡単にできましたが

　いざ自分でやってみると懸垂は２回しかできませんでした。

　若いころみたいに普通にできると思っていたので

　ショック　！


　まあ、よく考えてみれば今の体重は若いころより

　10Kg以上重いわけで、しかもそれが脂肪なわけで・・・・


　しかし、息子たちに馬鹿にされながらも毎日懸垂を

　繰り返していると、ある日なんとなく身体が軽く感じることがあり

　それからは揚がる回数も増し苦痛だったのに楽しくなってきました。

　と、同時になんとなく腹の脂肪がおちた？　いや思い込みだ！

　しかしベルトは確かにゆるくなっている・・

　風呂の鏡で見ても確かにいままでとは違うぞ・・


　そうなんです。

　毎日、繰り返しているうちに腹筋の使い方を自然に身体が覚えて

　きたようです。

　最近は足を腰の部分から直角に伸ばしながらも数回はできるように

　なってきました。
　
　（高校陸上部で鍛えている長男は頭を前にして背中側で何回も懸垂してますが・・(@_@。）

　５年生の娘も

　↓　↓　↓　↓
　

　結構いけてます。

　
　ちょっとした我が家のブームです。

　あとはマ❍も頑張りしだいでどこまでいけるか？

　
　お腹の脂肪で悩んでいるみなさん（笑）

　試してみてください。

　かなり効果的だと思いますよ。